إنفجار الصحة النفسيّة

مرحباً أيها القُراء الأعزاء! هل تتفحصون صحتكم النفسيّة بشكل دوري أم تنتظرون علامة الخطر الكبرى لإجراء تدخلٍ ما؟

فهل جربت مرة أن تكون وسط موقف ضاغط أردت أن تشرح مايجول بخاطرك لكنك متألم لدرجة أنك لم تعد تجد كلمات تصف شعورك فأنفجرت صحتك النفسيّة؟ 

صدقني لو كان بإمكانك ترجمة كل تلك الأصوات المتمثلة بالحشرجة والأنين والصراخ والحركات الإندفاعية ستجد أن هنالك عملية نفسية/منطقية واضحة لكننا لا نفطن لتدهورٍ مثل هذا إلا عندما يصبح أذاه مرئياً لنا وللآخرين. 

يتطور الفرد أسرع من بيئته فهي بطيئة التطور مقارنةً به، وحتى جهازه النفسي يكون أكثر عرضة حساسية من الجماعة التي تستمد نقاطها الحساسة من قيم قد تكون جماعية، فيصطدم بها أثناء حدوث إختلاف ما بينهم ليتداعى الفرد أمام شعوره بالتهديد والرغبة الملّحة بإيصال رسالة داخلية. 

أصعب مايمكن أن يحدث للمرء -من وجهة نظري- هو قيامه بشرح خبايا نفسه إما بالصراخ أو البكاء والإنفعالات، فهذه الضجة تعبّر عن إنكسارات عميقة وخيبات عالقة وألم لا يمكن تجاوزه، فما يحسه المرء من دهورة بعدم التفاهم بينه وبين الآخر يجعله يرفع من درجة إنفعاله ظناً أنه يقوم بإيصال تعبير واضح عن ألمه كلما يزداد عنفاً في تمثيل موقفه الداخليّ. 

”مررت بموقف مؤذي كان علي أن أواجه سوء فهم فيه لكني أنفعلت بشكل لم أعهده من نفسي، رأيت كل معاضلي مصطفة لتتدافع في ذاك الموقف، وصرخت حتى شعرت أني أسلم روحي للهواء عبر حنجرتي“ 

نهاية النشرة، لا تنسى نفسك من الإحتواء الذي بإمكانه معالجة كسرك. حتى نشرة أخرى فلتكُن بصحة نفسيّة متوازنة