جرعة سعادة

بحمدالله تم افتتاح متجر جرعة سعادة و الذي يوفر مدونة إلكترونية تُعنى بزيادة التركيز و تقليل التشتت و تحسين المزاج عن طريق أسئلة يومية تساعدك في ترتيب مهامك و تحسين مستوى شعورك. كل سؤال يومي يحفّز هرمون من هرمونات السعادة في الجسم، بالإضافة إلى قائمة العناية بالنفس و ترتيب المهام اليومية. المدونة تم تأليفها بمساعدة أطباء مختصين في مجال الطب النفسي الإيجابي.

إنّ أهم هدف في هذه المدونة أن تجرب الحياة و أن تعيش سلامك الداخلي، و في البداية من الضروري أن تفرق بين السعادة و السلام.

السلام هو شعورك الدائم، حالتك المزاجية الغالبة على يومك أما السعادة فهو شعور مؤقت يتوافق مع أحداث معينة تجلب لك شعور لحظي بالبهجة.

و حتى تفهم هذا الفرق سأعطيك مثال بسيط ، تخيل ان حياتك بستان أخضر جميل واسع و ممتد على مدى بصرك، وفي هذا البستان الأخضرخرجت اليوم وردة فائقة الجمال ،لكنها ستعيش فقط يوم واحد و سوف تموت في الغد.

هذا البستان الأخضر هو الشعور بالسلام و السعادة رغم جمالها الا انها لحظية و وقتية مثل هاذي الوردة.

مثال على السعادة شراء شيء كانت تهفت إليه نفسك، خبر زواج احد بالعائلة ، فوز منتخبك الوطني ، ترشيحك و قبولك في الوظيفة.

يرتفع الدوبامين و ثم يتدرج بعدها إلى مستوى شعورك الطبيعي الدائم .

أما السلام.. هو أنك تعيش حياتك بشعور اطمئنان، سكينة ، رضا و يقين أن كل شي حدث لك هو أفضل شي ممكن و أن كل ماسيحدث أيضاً هو خير لك.. لأنه من تقدير الله، اللطيف بعباده.

" بَلَىٰ مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِندَ رَبِّهِ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ "

تُسلم وجهك لله، تؤمن وتثق أن كل قدر في حياتك مهما بدا لك في ظاهره أنه خير أو شر هو بحكمة الله " والله يعلم و أنتم لاتعلمون"

ولو اطلعت على الغيب ماخترت الا ماختاره الله لك.

أنت تكون من الذين لاخوف عليهم ولا هم يحزنون ، فهم الذين تجدهم في حالة شكر دائم لما حدث و لما سيحدث، مسلّمين تدبيرهم لخالقهم اللطيف الخبير.

يشكرونه و يحمدونه ، فكلّما سألتهم عن حالهم تجدهم في حالة عميقة من الامتنان و كأنهم يعيشون معنا في الدنيا لكنهم منعمّين في قطعة خضراء من الجنة.

تساعدك المدونة أن تنمَي عضلة الامتنان في تفكيرك فتركز تفكيرك على البستان الأخضر في حياتك.

إن العقل مثال الكشّاف يستطيع تسليط الضوء على بقعة واحدة في حياتك ، بالأسئلة الموجودة في هذه المدونة بإذن الله ستستطيع أن تسلّط بقعة الضوء من عقلك على كل ماهو جميل في يومك كالنعم الموجودة في حياتك، اللطف المغدق عليك  و على إنجازاتك الصغيرة. 

وهذا سينعكس على سلوكك، فكرك و شعورك.

وبالتالي ستحظى بجودة حياة أفضل!

المدونة مناسبة لجميع الأعمار.

مدونة جرعة سعادة عبارة عن ملف PDF تفاعلي يمكن الكتابة فيه واستخدام ميزاته التفاعلية بالكمبيوتر (يُفضل استخدام برنامج Adobe Acrobat) أو باستخدام الأيباد (يُفضل استخدام تطبيق iBook) أو بالأيفون (File).

لزيارة المتجر : https://salla.sa/grat-saadt