صحتك بين يديك: التعايش مع الأمراض المزمنة

تختلف الابتلاءات؛ فبعضهم يُبتلى بماله، وآخر بنفسه، وشخصٌ بجسده. ولكننا نعلم دائمًا أن: “إذا أحبَّ عبدًا ابتلاه”، ولنا في الرسل خيرُ مثال؛ من حملوا الرسالة، وأحبّ الخلق، كانوا أشدّ الناس بلاءً. فليس البلاء كُرهًا من الله لك، بل رحمة، فادعُ واصبر.

أهلًا وسهلًا بكم، عدنا من جديد بقصة، ومثال، ومقالة، وتشجيع. فنحن هنا نسعى لدعم بعضنا البعض نحو حياة صحية.

 قبل شهر كنت بكامل صحتي. العطور بمُختلف أنحاء غرفتي، أحب الروائح وأتسلّى بمعرفة لمن تعود. ولكن فجأة، استبدلت أماكن العطور بأدوية، وروائحها بأكسجين وبخاخات. لم أستوعب ما يحدث بعد، إلى أن اكتشفت أنني قد أُصبت بمرض الربو القصبي المزمن.

هل هذا يعني أنني قد أبقى على هذا الحال طويلًا؟

ماذا يعني «مزمن»؟ كيف سأتعامل مع هذه النوبات لمدة طويلة؟

لذلك، اليوم سنعرف سويًا كل إجابات تساؤلاتي.

الأمراض المزمنة:

هي مصطلح يُطلق على الحالات الصحية طويلة الأمد، والتي قد لا تُشفى تمامًا، ولكن يمكن التحكم بها والتقليل من أعراضها.

تشمل هذه الأمراض:

• السكري
• ارتفاع ضغط الدم
• أمراض القلب والأوعية الدموية
• السرطان
• الربو
• أمراض الكلى المزمنة
• السمنة المفرطة

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC):

هناك سلوكيات تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وهي:

• التدخين
• سوء التغذية
• قلة النشاط البدني

إذًا، كيف يمكن التعايش مع الأمراض المزمنة بكل نشاط وحيوية؟

• الالتزام بالعلاج الموصوف
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• إجراء الفحوصات الطبية الدورية
• إدارة التوتر والضغوط النفسية

تشير الدراسات من مجلة Times إلى أن الالتزام بتحسين نمط الحياة الصحية يكون فعّالًا إلى حد قد يتفوق على العلاجات الطبية وحدها.

أهمية الفحوصات الدورية:

الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في فعالية العلاج وجودة الحياة. لذلك، من الضروري إجراء الفحوصات الدورية ومتابعة الحالة الصحية بانتظام. لذلك، فلنحرص على صحتنا. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية، ولكن ليس مستحيلًا. فهي فقط أمراض مزمنة، وليست أمراضًا يُستحال علاجها.

لا زال الطب يتطور، وكل مرة يظهر اكتشاف جديد. لذا، يجب علينا الآن الحفاظ على صحتنا، والالتزام بنمط حياة صحي.

ودمتم بخير.