|
|
|
قنبلة الفوائد " عشبة اسبيغول "
|
|
|
حل علمي و قوي لخسارة الدهون و كبت الشهية في #رمضان 🤝 🔥
|
|
|
- قنبلة الفوائد " عشبة اسبيغول "
|
|
|
📍ماهي عشبة اسبيغول او Psyllium husk ؟
|
|
|
نبدأ ، عشبة اسيوية ( تعتبر ألياف ذائبة في الماء ) تستخدم لعلاج بعض امراض الجهاز الهضمي ( والكثير.. )
|
|
|
- راح اقولك اليوم كيف راح تستخدمها في رمضان و اي الوقت المناسبة لها و تستفيد منها بطريقة عجيبة جدا 👍
|
|
|
تقدر تطلبها من اي هيرب و هذا كود خصم DWU5760 ، وأيضًا تحصلها عند العطارين.
|
|
|
وهذه صورتها في ايهيرب ⬇️
|
|
|
|
|
|
📍فوائد عشبة اسبيغول
|
|
|
- افضل ملين لحالات الامساك و الجهاز الهضمي
|
|
|
- تبطئ من امتصاص السكريات و الكاربوهيدرات ( مرضى السكر انصحكم جدا )
|
|
|
- تبطئ امتصاص الدهون، لذلك جزء من الدهون الي تاكله راح يخرج من جسمك 👍
|
|
|
- تخفيض كوليسترول الدم عن طريق منع امتصاص المادة الصفراء بالكبد
|
|
|
📍كيف راح نستفيد منها و نستخدمها ؟
|
|
|
- اسبيغول لانها ألياف غير ذائبة في الماء، راح يتضاعف وزنها و حجمها في المعدة بدون سعرات حرارية تذكر و كذا راح يساعدك على الشبع و تقليل الأكل في رمضان وغير الفوائد الي ذكرتها لك 👍
|
|
|
1️⃣ أول ما يأذن راح تحط ملعقة طعام في كوبين ماء ( هذا افضل وقت لكبت و تثبيط الشهية بعد صيام و يوم متعب طويل )
|
|
|
2️⃣ تأكلها او تشربها ثم تبدا بالنظام الغذائي
|
|
|
راح تشوف بأن التحكم بالشبع عندك صار رهيب جدا و قل بشكل كبير 👍
|
|
|
( تقدر تكررها أيضًا وقت السحور او في منتصف اليوم )
|
|
|
📍 اذا كنت تعاني من مشاكل بالجهاز الهضمي راح تشوفها تقل او تتلاشا مع الوقت 🤝
|
|
|
تغذية وتمرين 🤎
هدفي تثقيفك صحياً .. حتى تتخلص من السمنه أو النحافه
التعليقات