نشرة نحلة - العدد #13

بواسطة Reem #العدد 13 عرض في المتصفح
حديث ودي حول لفظة (مودة) و ما قرأته حولها، طبق سلطة صيفي منعش ولذيذ🤤🤍.

غلاف الكتاب

غلاف الكتاب

بينما كنت أعود مرة اخرى لاستكمال قراءة كتاب الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك لفت نظري عنوان فرعي مكتوب فيه "تعزيز المودة" و لقد بدا من الغريب جدا أن يناقش أحد تعريف المودة، فالمودة هي المودة ولا أعرف كيف أصفها بأكثر من ذلك.

على سبيل المثال، نحن نعرف مثلا أنّ الله يقول في كتابه (وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً) و هذا هو ما نستند عليه إذا عرّفنا المودة بعمق، فهي شيء لطيف بين الزوجين و قد يكون بين الإخوة و الزملاء مودة أيضا، قد يكون معناها محبة أيضا.

ثم قرأت تفصيلا لطيفا أعجبني، و اقتبس لكم هذا الجزء من الكتاب مباشرة، تقول الكاتبة:

في العلاقة بين الشريكين أو في العائلة، تتطلب القدرة على احترام مشاعر الآخرين مخزوناً هائلاً من المودة. فإن كنت تشعر بنقص في هذا المخزون، عليك تعزيزه باستمرار.⁠‫ما الذي يعزز المودة، إذاً؟ يبدو أن هناك طريقتين رئيستين: (‎1‎‏) الاستجابة لمحاولات التواصل أو الاهتمام.  (‎2‎‏) اللجوء إلى أفراد العائلة الآخرين بصفتهم ملجأ وعزاءً عوضاً عن النظر إليهم بصفتهم خصوماً أو أعداء. وبكلمات أخرى، السعي إلى التعاون والمشاركة عوضاً عن المنافسة.

كتاب الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك

ثم تستطرد في نهاية الفصل وتقول:

 بالإضافة إلى الاستجابة لدعوات الاهتمام، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتعزيز المودة- أو إضعافها. يمكنك التركيز على مزايا شريكك أو أفراد عائلتك أو أطفالك، أو تشريحهم و إبراز أخطائهم وعيوبهم. كما يمكنك التعبير عن تقديرك أو توجيه الانتقادات. أنا أعرف ما أحب سماعه. يمكنك أن تكون لطيفا - والجيد في الأمر هو أن اللطف مُعدٍ. فقد بينت الأبحاث أن الشريك يتمثل المعاملة اللطيفة وينقلها إلى الآخرين.إن الانتقال من توجيه الانتقادات إلى تقدير الميزات ليس حيوياً في علاقتك مع شريكك أو في علاقاتك العائلية فقط، بل في حياتك بشكل عام. فأنا أنحدر من عائلة يتغلّب فيها النقد على التقدير، وقد بذلت جهوداً كبيرة لتغيير هذه المعادلة.
أن تكون لطيفاً لا يعني أن تكون ضحية أو ضعيفاً. أن تكون لطيفاً لا يعني عدم التعبير عن مشاعرك عند الغضب. ما يعنيه هو أن تعبّر عن مشاعرك وعن الأسباب التي ولّدت تلك المشاعر فيك من دون إلقاء اللوم على الطرف الآخر أو إهانته.
هناك نصائحُ كثيرة تُقدَّم بهذا الخصوص. فالبعض يرى ضرورة تفادي الدخول في التفاصيل الصغيرة في العائلات والعلاقات. وهناك آخرون يشجعون على معالجة المشكلات الصغيرة قبل تفاقمها. أعتقد أن الشيء الرئيسي الذي يجب التركيز عليه هو أن نتفهَّمَ شعورَ الآخرين حتى لو كانت مشاعرنا مختلفة، ونتعاطف معهم ونأملَ أن يتفهّمونا ويتعاطفوا معنا بدورهم. فكلنا بحاجة إلى أن يستمع إلينا الآخرون ويفهمونا ويتعاطفوا معنا. لذلك احرص على تكريس هذا في عائلتك، فمن شأنه أن يجعل منها مكاناً مناسباً لطفلك الجديد وبيئة إيجابية ينشأ ويربى فيها.

كتاب الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك

لا تنسى الاستماع لأفراد عائلتك، ستثمر هذه المودة يومًا ما عندما تصبح السمة السائدة في المنزل. 

إن ما تحاول الكاتبة قوله في كتابها باستمرار، أن الطفل يتعلم من البيئة التي يعيش بها الكثير، لذلك محاولة تصحيح علاقتك بنفسك وبـ شريكك ستنعكس في النهاية على طفلك، لذلك لا تهمل نفسك أبدًا.

***

🌻 من المطبخ

سلطة الباربكيو

سلطة الباربكيو

اقترح عليكم اعداد هذه السلطة هذا الاسبوع، كل من تذوقها نالت على اعجابه و استنكاره، المميز فيها هو الصوص الغريب المكونات، تحتوي النكهة اللاذعة للصوص على (شبت، بصل، باربكيو، رانش) ونعم باربكيو مع سلطة الخضار والدجاج.

اكتشفت هذه الوصفة لأول مرة من أختي العزيزة، بعد أن جربتها قامت باحضارها لسفرة الصيام يوم الاثنين، وانتقل صداها لكل ا لعائلة، فقدمتها لنا أختي لاحقا كطبق جانبي في قهوة المغرب (بديل صحي للمعجنات والحلويات: ))، ثم أصبحنا نقوم باعدادها من الحين للاخر بشكل دوري.

الطريقة الأصلية من حساب انستقرام هنا.

*المقادير عامة:

-قطعة دجاج مسلوقة و مقطعة بالشوكة أو السكين.-رأس خس مقطع.-طماطم مقطعة صغيرة.-افوكادو مقطع لقطع صغيرة (من الممكن الاسغناء عنه).-علبة ذرة.-علبة فاصوليا حمراء.-بصل مقطع مربعات صغيرة.

*مقادير الصوص:

-كوب Buttermilk (نستبدلها عادة بالزبادي أو اللبن).-ربع كوب صوص رانش.-نصف كوب باربكيو صوص (مقسمه بين الدجاج والتتبيله).-أربع ملاعق طعام شبت مفروم.-أربع ملاعق طعام ثوم مفروم.-فلفل اسود وملح حسب الذوق.

من الممكن إعداد السلطة بمقادير مختلفة حسب الموجود في ثلاجة المنزل، أحيانا نضيف المكرونة المسلوقة، الجزء المميز بها هي الصوص اللذيذ،

أتمنى لكم وجبة ممتعة ولذيذة.

***

و في نهاية عدد الأسبوع، أتمنى لكم نهاية أسبوع سعيدة.

كيف تفكرون قضاء إجازتكم الصيفية، هناك الكثير لنتحدث حوله : ) 

🐝☀️ ريم

Reemريمة أحمدعُلا| ناسجة محتوى5 أعجبهم العدد
مشاركة
نشرة نحلة

نشرة نحلة

تأتيكم نشرة نحلة كل يوم أربعاء، لنتحدث حول الحياة، الأمومة، الطعام، والكتب أحيانا.

التعليقات

جارٍ جلب التعليقات ...

المزيد من نشرة نحلة