نشرة نحلة - العدد #3 |
4 يناير 2023 • بواسطة Reem • #العدد 3 • عرض في المتصفح |
أفضل تحقيق للأهداف يبدأ من تتبع العادات، فكيف تبدأ في خلق عاداتك؟! | ماري كوندو في الترتيب | كيكة فراولة مقلوبة بنكهة الهيل.
|
|
![]() غلاف كتاب العادات الذرية - الصورة من الانترنت. |
أحييكم بمناسبة العام الجديد، وأتمنى لكم عامًا أفضل. |
أقرأ هذه الأيام كتاب العادات الذرية - أعتقد أنني نشرت الخبر بالفعل في مدونتي وعبر توتير- لكنني متأثرة جدا بمحتويات الكتاب والمفاهيم التي يتبناها ويوفرها بطريقة سهلة وواضحة. |
بالطبع تنفيذ كل العادات الجديدة التى أطمح في تبنيها لن يكون بنفس سهولة قراءة كتاب، لكن فهم ما خلف الأشياء، وفهم أنفسنا واستجابتنا تجعل التغيير أسهل. |
لماذا بدوت فجأة مهتمة بالعادات بشكل كبير؟ لأن العادات تجعل الإنجاز ممكن، خلق عادات بسيطة إيجابية في الحياة اليومية ستجعلك متفرغا لإنجاز أعمالك الأخرى المهمة، وتحقيق أحلامك، فماهي العادات إلا خطوات صغيرة وثابته نحو الهدف الكبير المنشود. |
اقتنيت من قبل كتاب قوة العادات، لكن لم أستطع أن اطبق مافيه، شعرت أن مصطلحاته صعبة وقراءته غير مريحة -كان هذا منذ سنوات مضت- ثم استمريت في قراءة مقالات عامة، أو الاستماع لملخصات الكتب، والذي يبدو أنني لم أستفد منها بشكل كبير. |
لكن قراءة كتاب كامل تجعلك تعرف أين الخلل الذي تقوم به شخصيا. |
وهنا مقتطف سريع مما أعجبني؛ تم عمل دراسة على ثلاث مجموعات من الأشخاص، المجموعة الأولى تم إعطاءها خطة تدريب رياضية وأخبروهم أن يلتزموا بالتدريب، والمجموعة الثانية تم إعطاءها الخطة التدريبية بالإضافة لورشة تعليمية تشرح أهمية الرياضة لجسم الانسان، والمجموعة الأخيرة تم إعطاءها الخطة التدريبية، وحضروا الورشة، بالإضافة لخطة مصغرة تنص على أن يقوموا بعمل هذه التدريبات ثلاثة أيام في الأسبوع في الساعة ٥ في منازلهم/مكاتبهم. |
النتيجة كانت، أن نسبة التزام المجموعة الأولى والثانية كانت متقاربة ٣٠٪ تقريبا من الأشخاص التزموا بالعادة الجديدة، لكن المجموعة الأخيرة إلتزم فيها الأشخاص بنسبة ٩١٪، وهي نسبة كبيرة جدا. |
الفرق فقط في تحديد الوقت والمكان، وهكذا على عاداتك وأهدافك القادمة أن تصبح محددة، فتختار العادة الجديدة، تجعل لها وقتا ومكانا محددا، حينها ستكون فرصتك للنجاح أكبر. |
وأخيرا، إذا سنحت لك الفرصة عزيزي قارئ النشرة لاقتناء و قراءة الكتاب فلا تتردد. |
☀️للتنظيم |
![]() هل يجلب السعادة؟ قانون ماري كوندو في الترتيب. |
من لا يعرف ماري كوندو من قبل؟ الاسم الأول في التنظيم، أشارك معكم هاهنا نسخة مختصرة من أسلوب ماري كوندوا في الترتيب: |
|
------------------------------------ |
👩🏻🍳طبق الاسبوع |
![]() صورة من موقع the kitchn للكيكة اللذيذة |
وجدت في الثلاجة ثلاثة علب فراولة طازجة ولذيذة، وفكرت كيف بإمكاني أن أعد منها طبقا شهيا، وتذكرت الكيكة التي قمت بإعدادها منذ فترة طويلة، كيكة الفراولة المقلوبة بنكهة الهيل. |
طريقتها سهلة، وطعمها لذيذ، تعرفت عليها لأول مرة عبر مدونة قصاصات، وقمت بإعدادها مرتين ربما، أتمنى أن تنال على استحسانكم ( طعم الزبدة والسكر البني والفراولة والهيل) مجموعة نكهات ممزوجة مع بعض بلطافة، أضع بين أيديكم المقادير : |
المقادير |
طبقة الفاكهة |
|
لمزيج الكيك |
|
*بعض المقادير تختلف بين الوصفة في مدونة قصاصات و الموقع الأصلي، لكنني إلتزمت بنسخة المدونة وكانت لذيذة. |
الطريقة |
|
------------------------------------ |
أتمنى أن تعجبكم نشرة اليوم، و أرحب باقتراحاتكم ونقدكم لتطويرها، أحاول تعديلها لتكون أفضل، وفضلا مررها لآخرين إذا نالت إعجابكم. |
التعليقات