اقتصاد الانتباه: انتباهك صار هو العملة الأغلى

ماذا يعني اقتصاد الانتباه؟

هو نظام اقتصادي جديد، يهمه يلفت انتباهك أكثر من إنه يبيع لك شي. كل دقيقة تركز فيها، تعتبر شيء غالي، والشركات تتسابق عشان تكسبها.

كيف يشتغل؟

- منصات مثل يوتيوب وتيك توك تقدم محتوى مصمَّم يخليك تكمل وتتابع أكثر.

- الذكاء الاصطناعي يعرف وش تحب ويتابع تفاعلك.

- يستخدمون ألوان، أصوات، وتنبيهات تخلّيك مشدود للشاشة.

- إشعارات فورية

- توصيات شخصية

- مقاطع الفيديو القصيرة

ماذا يحدث في مخّك؟

- تفاعل أولي مع المحتوى.

- بعدها يجيك نوع من الانبهار أو الفضول.

- وأحيان يوصل لـ إدمان رقمي، يصير من الصعب تترك الجوال

ماهو تأثيره عليك؟

- قلق وتشتت.

- اضطرابات بالنوم.

- قلة التركيز.

- التواصل الواقعي مع الناس يضعف تدريجيًا.

 دراسة من جامعة هارفارد (2024):

“75٪ من المراهقين يقولون إنهم يتابعون المحتوى وهم ما يدرون كيف ضاع وقتهم”.

الخلاصة:

انتباهك يُباع بدون ما تحس. كل لايك وسوايب له قيمة، والمحتوى المجاني مو ببلاش، أنت تدفع بانتباهك.

طيب، ماذا تفعل ؟

- حدّد وقت لاستخدام التطبيقات.

- قفل التنبيهات اللي مالها داعي.

- خذ لك وقت بدون جوال – ولو ساعة باليوم.

- اسأل نفسك: “هل يستاهل فعلاً أضيع وقتي عليه؟”