الروتين البسيط سلاحك السري لحياة أفضل

طيب وش يعني "روتين بسيط"؟

هو تكرار عادات صغيرة بشكل يومي، زي:

• تصحى بنفس الوقت كل يوم

• تمشي 10 دقائق

• تكتب 3 أشياء أنت ممتن لها

• تشرب موية قبل القهوة

ما هو جدول معقد، ولا لازم يكون مثالي بس ثابت

كيف يشتغل؟

• " يربح ملك الروتين يقلل قراراتك اليومية، فتوفر طاقتك للأشياء المهمة

• " ينظم وقتك": بدل ما تبدأ يومك محتار ، يصير عندك بداية واضحة

• " يبني عادات بدون ما تتعب": مع التكرار، يصير السلوك تلقائي

وش يصير لك بعد فترة؟

• تنام أحسن

• مزاجك أهدا

• إنتاجيتك تزيد بدون ضغط

• تحس بوضوح أكثر في يومك

• وتقلل من قرارات اللحظة اللي تتعبك

طيب، كيف أبدأ؟

- لا تحاول تبدأ بكل شيء دفعة وحدة

- اختر عادة وحدة مفيدة وكررها كل يوم

- خذ 5 دقائق بداية اليوم لنفسك

- وتذكر: الاستمرارية أهم من الكمال

الخلاصة :

الروتين البسيط مو تحكم هو "تحرر".

تحرر من العشوائية من التشتت، ومن الاستنزاف.