حين يعود يومك ولا يعود قلبك 🌻

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💫
 طبتم وطابت أوقاتكم بكل خير رُفقاء سَلوة الكِرام 🎈
يُطلّ عليكم اليوم العدد الخامس والعشرون من نشرة "سلوة"، مصطحبًا برفقته طبطبته الدافئة، ومؤازرته الناعمة، بأسلوبه الرقيق 🤍

فهلّا رافقتموني في هذا العدد؟ ☁️🌿

📌 بداية |

  في العدد الماضي، تحدثنا عن “نصف خطوة”،
واليوم، نتحدث عمّا يحدث بعد تلك الخطوة 🌱  

  نحن الآن في الأسبوع الثاني بعد العيد،
الروتين بدأ يعود تدريجيًا،
وساعات النوم أوشكت على الانضباط،
والجهاز العصبي أصبح أكثر هدوءًا واتزانًا 

  لكن، لم يكتمل هذا الشعور تمامًا.  

لا زلت أشعر بشيء من الكسل،
ورغبة طويلة في الجلوس والنوم،
 ولا يوجد ذلك الدافع الذي يدفعني للبدء أو العودة لما أحب 💭

ربما هو شعور اللااستقرار 😧!!

كنت أظن أن الاستقرار سيعود سريعًا، من الأسبوع الأول ربما،
 وكأن كل شيء سيعود كما كان

لكنني أدركت لاحقًا، أن الروح تحتاج وقتًا أطول لتلملم نفسها،
وتعود إلى مقعدها القديم في داخلي🌿

وهذه طبيعة بشرية خالصة، وليس ضعفًا كما كنت أتوقع 😌

وبناءً على ما ذكرناه في العدد السابق،
فالاستقرار الذي نطمح إليه ليس زرًا نضغط عليه فنشعر به فورًا،
إنما مجموعة من الخطوات الصغيرة، المترددة أحيانًا، والمتذبذبة أحيانًا أخرى 🐾
لكنها في النهاية، تقودنا إليه تدريجيًا - بإذن الله - ✨

لماذا لا أشعر أنني “رجعت إلى طبيعتي” رغم كل هذا؟ 🤔

ألاحظ أن جسدي عاد إلى الروتين بسرعة؛
أستيقظ، أرتّب يومي، أعود لروتيني المعتاد،
أعمل، أدرس، ألتقي، وأقوم بكل مسؤولياتي

وكأن الأمور تسير بشكل طبيعي 🌿✨.

لكن حين أقترب من قلبي قليلًا،
أكتشف أنه ما زال واقفًا عند عتبات معيّنة.
كأنه يتلمّس الطريق، قبل أن يخطو خطوة كاملة 🌫️💭.

كل شيء حولي عاد إلى مكانه، لكن داخلي لم يلحق الإيقاع بعد ⏳💗

وكأن قلبي يحتاج أن يتأكد، أن يطمئن، أن يستوعب ما حدث،
 قبل أن يندمج في هذا الروتين القديم - الجديد 🤍🌙.
عقلي يفهم أن الأمور استقرت، لكن داخلي لا يهدأ بهذه السرعة.

هناك جزء فيّ، يحتاج وقتًا أطول ليُصدّق، ليطمئن، ليستوعب أن العودة ممكنة فعلًا 🌱💚،
أحتاج أن أتنفّس ببطء، أن أمهل نفسي، وأن أُدرك أن الرجوع للروتين بداية هادئة لمرحلة جديدة ✨🌿

التأخر في الوصول إلى الاستقرار لا يعني الفشل، إنما يعني:

• أنك ما زلت تحاول، ولم تستسلم 🌻
• أن لكل شفاء زمنه، ولكل عودة إيقاعها الخاص 🎼
• أن وجود الرغبة في العودة دليل أنك على الطريق الصحيح مهما طال 🌿

  🌿 تمرين سلوة | روتين يوم واحد فقط

ليس المطلوب أن تُغيّر كل شيء
يكفي أن تعيش يومًا أخفّ من المعتاد ☁️

روتين بسيط ليوم واحد:

☀️ في بداية يومك: ابدأ بهدوء، لا تمسك هاتفك مباشرة خذ دقائق صامتة تُرتّب فيها أفكارك.

📌 خلال يومك: اختر مهمة واحدة أساسية وأنجزها بتركيز، دون تشتيت.

☕ استراحة قصيرة: اجلس مع نفسك قليلًا بدون شاشة، بدون ضجيج.

🌙 قبل النوم: اكتب سطرًا واحدًا: “اليوم كان جيدًا لأن…”.

☕ ختام دافئ |

لا تستعجل على نفسك يا رفيق سلوة 🌿
فإن لم تشعر بالاستقرار بعد،
 فهذا لا يعني أنك تأخرت،
إنما يعني أنك في الطريق 🤍

أتمنى لك عودة هادئة، تليق بروحك ✨