نشرة حمده صالح البريدية - العدد #18

"الإفراط "

جميعنا نعلم ان الإفراط يعني تجاوز الحد المعقول في الأمر أياً كان هذا الآمر قولٍ او فعل 

ومن المنظور الإسلامي والعلمي وتعدد الديانات على مر القرون اتفقوا ان الإفراط والتفريط جميعهما مذمومان وحقيقة الأمور تظهر في الاعتدال .

دوامة التفكير المفرط حلقة مغلقه تستمر بالركض فيها مارثون من الأفكار المتزاحمة دون وجود خط نهاية 

منهك لصحتك الجسديه والعقلية والنفسية واضرارة تطيل جميع نواحي حياتك 

كثرة التفكير والتفكير الزائد والمفرط يجعلك عرضة للأمراض العقليه كالزهايمر والخرف والأمراض النفسية كالاكتئاب والحزن واضطرابات الشخصية تذبذبات في الشهيه قد تصبح مفرط في الأكل مما يؤدي بك إلى السمنه المفرطه او الاضراب والامتناع عن الأكل مما يؤدي للمشاكل الجسديه 

يقلل التفكير من فرصك الإبداعية وعلاقاتك الاجتماعية نظراً لإن اصحاب التفكير الزائد يتخيلون المواقف قبل حدوثها فعقولهم تصبح كفلم سينمائي يأبى التوقف عن خلق الأحداث 

وأولى طرق علاج هذه المشكله هي ان تعلم انها مجرد عادة سيئة تستطيع التخلص منها بالممارسة فكلما شعرت ان هذه الدوامة عصفت بك فوراً توقف تحدث مع صديق مارس موهبه اخرج للممارسة الرياضه استنشق الهواء قم باي نشاط عقلي او اجتماعي أو جسدي ركز على اللحظة الراهنة التي تعيشها

كن اكثر تعاطفاً ورحمة مع نفسك اترك عنك الماضي فقد ذهب وحصدت نتائجه وطويت صفحاته 

وماهو قادم لازال في علم الغيب وتدبير من يدبر الامور كلها سبحانه جل جلاله ابعد نفسك عن بناء الافتراضات التي لا اساس لها من الصحه .

كُن بخير حتى ألقاك الاثنين القادم ☺️🤍