المعادلة السحرية |
| بواسطة مريم عبد الحكيم • #العدد 6 • عرض في المتصفح |
|
سمعت مرة كلامًا جميلًا من نوف الحكيم، قالت بأن العناية الذاتية بالنسبة لشخص تعني إنفاق المال لتدليل نفسه مثلا، ولشخص آخر تعني تقليل مصروفاته. فكرت بأن هذا صحيح على مستويات عدة، تربويا وصحيا وثقافيا أيضًا.
|
|
|
|
السلام عليك |
|
|
|
|
هل تسمعون دائما عن أهمية الاستمرارية على العادات وزيادة مدتها أو شدتها مثلا كل فترة؟ لقد تعلمت بأن ما يناسبني بأن أقلل بعضا من عاداتي، لا أن أزيد فيها، مثلا كان لديّ عادة بإنهاء 10 آلاف خطوة يوميا. ونعم أفادتني هذه العادة على عدة مستويات، ولكنني بدأت أشعر بالاستنزاف والضغط، فكان قراري هو تقليل عدد الخطوات إلى 7 آلاف خطوة. في عالم "اكتساب العادات" قد تبدو تلك الخطوة تراجعا، لكنها بالنسبة لي تقدم، وفهم لاحتياجاتي وطاقتي وراحتي. |
|
رسالتي لك اليوم: |
|
قد يعني ذلك أن تكوني أكثر حزما في تربيتك أو علاقاتك، وأنت التي عودت نفسك على إرضاء أبنائك والناس في محيطك. وقد يعني ذلك أيضا أن تكوني أكثر لينًا وتساهلًا وتتعلمي قول "نعم" وأنت المعروفة بشدتك وحزمك وقوتك. |
|
أما إن لم تجربي يوما عادة جديدة يمكنك مشاهدة هذا الفيديو والاستلهام لاكتساب عادات أخرى، وإن كان يومك مليئا بالعادات بشكل يستنزف طاقتك، فسأقول لك نصيحة غير اعتيادية: خففي من عادة ما، أو توقفي عن إحداها ببساطة! وربما لا تكون مشكلتك في العادات والأفعال إنما في العقلية، لذا سيكون اليوم فيديو جديد على قناتي في يوتيوب بعنوان: "غيري من عقليتك!" يمكنك مشاهدته من هنا. |
|
تذكري بأنه لا يوجد معادلة سحرية مناسبة للجميع! |
|
❀ ❀ ❀ ❀ ❀ |
كوبُ قهوةٍ بارد
هنا سأدوّن حول الأمومة كتجربة شخصية وقضية نسائية، اشتركي في النشرة لتحصلي مجانًا على كتيّب مساعد لتنظيم وقتك كأم.
التعليقات