5 ايام بالشهر يحتاجها كل مقدم خدمة

بواسطة د. هلال الهلال #العدد 106 عرض في المتصفح
نواجه الكثير من الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، صعوبة في التركيز، وفقدان الحماس للأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا بظل الضغوط اليومية، وهي ما تسمى ب الإحتراق النفسي و التعب الشديد. .ولتفادي هذه الحالة، من المهم تخصيص وقت لإعادة التقييم الذاتي.


مرحبا بكم

الدنيا مليئة بالمسؤوليات وأحيانًا ننسى أن نأخذ وقتًا لأنفسنا.

لذا، نقترح عليكم تخصيص 5 أيام بالشهر على الاقل لتحقيق التوازن والشعور بالراحة في حياتكم.

كل يوم يقدم فرصة لترتيب حياتك والشعور بالرضا:

1- يوم بلا خطط:

 استرخِ في هذا اليوم بدون خطط مسبقة. شاهد فيلمًا أو اقرأ كتابًا واستمتع بالهدوء.

2- يوم الكبار: 

يوم لتنظيم أمورك المالية والمنزلية. استغله لتشعر بالنظام والتحكم في حياتك.

3- يوم العناية بالذات: 

خذ وقتًا للاعتناء بنفسك، من الاستحمام إلى العناية ببشرتك وشعرك. حتى تنظيف منزلك يمكن أن يجعلك تشعر بالراحة.

4- يوم العائلة والأصدقاء: 

قضاء وقت مع الأحباء يمكن أن يجدد طاقتك. خطط للعب الألعاب أو الخروج لتناول العشاء.

5- يوم الطفل الداخلي: 

افعل شيئًا تحبه كما لو كنت طفلاً مرة أخرى، مثل الطبخ أو الرقص. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالسعادة والبساطة.

نأمل أن تجدوا في هذه الأيام فرصة لتحسين جودة حياتكم وشعوركم بالسعادة. شاركونا تجاربكم وأفكاركم!

تحياتي،

نود أولًا أن نعتذر بصدق عن أي إزعاج قد سببه تغيير موعد الجلسة النقاشية حول

"الفجوة بين الأجيال"

التي كانت مقررة سابقًا. للأسف، اضطررنا لتغيير التاريخ بسبب ظروف قاهرة خارجة عن إرادتنا.

نود تذكيركم أن الجلسة الجديدة ستعقد يوم الثلاثاء 13/8/2024، ونأمل أن تتمكنوا من الانضمام إلينا لمناقشة هذا الموضوع المهم الذي يؤثر على الجميع في مجتمعنا.

التفاصيل:

  • التاريخ: يوم الثلاثاء 13/8/2024
  • الوقت: 7:00 توقيت مكة الكرمة
  • المكان: زووم
  • رابط التسجيل : اضغط هنا

نقدر تفهمكم وصبركم

مشاركة
زاوية النجاح الشبه اسبوعية

زاوية النجاح الشبه اسبوعية

نشرات بريدية تعليميه اسبوعية لمقدمي الخدمات العرب

التعليقات

جارٍ جلب التعليقات ...

المزيد من زاوية النجاح الشبه اسبوعية