عام جديد مليء بالكتابة العدد #11

مع بداية كل عام يتجه الكثير نحو وضع أهداف جديدة وخطط عديدة وبهمم عالية وطاقة متجددة لإستكشاف طرق تحسن حياتهم.

يختار البعض الرياضة أو تعلم مهارة جديدة أو المواصلة في العمل والسعي لتحقيق حلم قديم وطموح عظيم..

لكن لحظة عمرك فكرت وأنت تضع أهداف وخطط العام الجديد بتطوير مهارة الكتابة لديك أو حتى ادراجها ضمن جدولك اليومي وروتينك المُعتاد؟ممكن تكون الإجابة اي نعم وممكن لا أنا مو هوايتي الكتابة ومالي فيها..

طيب مين قال إنو الكتابة بس للكُتاب والهواة ووو؟أكيد مو جدتي..🏃🏻‍♀️

الكتابة الحُرة ليست حصرًا لأحد وعندما اقول من الجميل أن يحتوي جدولك اليومي على الكتابة فليس لأن الكتابة مهارة جيدة ووو لكن لأجل أن تلمس أثرها على حياتك وعلى شخصيتك يوما بعد الآخر طيب أنا مابي أصير كاتب وشو له أشغل نفسي؟ومين قال إنو عشان تمارس الكتابة لازم هدفك تكون كاتب🤷🏻‍♀️

اوووه يكاد عقلي ينفجر من ممن يخلط الحابل بالنابل ويظن أن من يُمارس الكتابة هم فقط الكُتاب..🤕

لنقرأ قليلا هنا ⬇️

لطالما كانت الكتابة وسيلة للتعبير، التفكير، والبدايات الجديدة.✨

الكتابة كجزء من الحياة اليومية:

تخيل أنك تبدأ يومك أو تختمه بكتابة بسيطة هذا الوقت المخصص للكتابة اليومية ليس رفاهية بل حبذا لو كانت الكتابة عادة يومية تدرب العقل على الإبداع المستمر والانضباط.

الروائي الشهير ستيفن كينغ على سبيل المثال، يكتب يوميًا 2000 كلمة بغض النظر عن مزاجه هذه الممارسة اليومية جعلت من الإبداع عادة، وليست لحظة انتظار للإلهام.

" لاتخاف مو لازم تكتب 2000 كلمة في النهاية لست كينغ..

"عندما تصبح الكتابة جزءًا من يومك،فأنت تمنح نفسك مساحة للتأمل مثلما توصي جوليا كاميرون في كتابها The Artist’s Way بممارسة “صفحات الصباح”

حيث تكتب دون قيود لتحرير العقل واكتشاف الذات…

" اللي ماجرب صفحات الصباح ممكن نقول عنه فاته الكثير " بس السنة توها قالت بسم الله شرايك تخليها عادة؟🤔

طيب ايش راح أستفيد ياهيفاء إذا صرت أمارس الكتابة اليومية🤷🏻‍♀️

فوائد الكتابة اليومية:.

1.بناء الإبداع والانضباط

الكتابة اليومية تحوّل الأفكار العشوائية إلى أفكار منظمة..

تمامًا كما كانت فرجينيا وولف ترى الكتابة كأداة لتنظيم أفكارها المشتتة والمتداخلة..

تقول مايا أنجلو:“الكتابة تُحرر الروح وتُعيد ترتيب الفوضى الداخلية.

"ترتب الفوضى اللي جواتك صدقني"

2. استكشاف الذات وتنظيم الأفكار

عندما تكتب، فإنك تحاور نفسك تضع مخاوفك وأفراحك على الورق،مما يساعد على تنظيمها معرفتها والتعامل معها.

يقول جوان ديديون:“أكتب لأعرف ما الذي أفكر فيه، وما الذي أخشاه، وما الذي أؤمن به"

دراسة من جامعة تكساس أظهرت أن الكتابة اليومية تقلل التوتر وتحسن الصحة النفسية."

وش احلى من أنك تكون بدون توتر وقلق وبروح خفيفة مثل الريشة؟

"3. تحسين المهارات مع الوقت

مثل التمارين الرياضية،الممارسة اليومية للكتابة تعزز مهاراتك الكتابية✨

حتى لو بدت نصوصك الأولى عادية وبدون معنى ستلاحظ مع الوقت تطور أسلوبك وقدرتك على التعبير بشكل أفضل..

4. أرشيف شخصي غني ومليء بالقصص والدروس:.

بمرور السنوات يصبح لديك سجل مليء بيومياتك وشكوكك وأحلامك ومخاوفك ووو مثل آن فرانك التي تركت يومياتها شهادة للتاريخ…

طيب حمستيني ياهيفاء أمارس الكتابة اليومية وشلون أبدأ؟🙂‍↔️

كيف تبدأ عادة الكتابة اليومية؟

1.خصص وقت ثابت: اختر وقت يناسبك، صباح أو مساء بدال من انتظار الوقت المناسب أو أكون متفرغ أو تكون نفستي حلوة " ماراح يجي الوقت المناسب ولا راح تكون نفسيتك حلوة"🥶

2.ابدأ صغيرًا: حتى خمس دقائق يوميًا كافية ومع الوقت بتصير معتاد عليها فممكن تزيد..

3.اكتب بحرية: أكتب اللي جواتك وبدون الحكم على جودة ما تكتب…" يعني مو مشكلة يطلع أي كلام في الأخير أنت ماتنشرها لأحد ومافي أحد رح يقيمها"

ومثلما تقول فرجينيا وولف:“احتفظ بدفترك دائمًا لا تفكر في النشر، بل في الحرية الكتابة اليومية ليست ترف بل ضرورة للنفس.

4.هيئ مكانك: زاوية مريحة،كوب قهوة، ومايمنع دفتر أنيق لتحفيزك أكثر..

إجعل الكتابة جزء من عامك الجديد ابدأ يومياتك الخاصة،سجل تفاصيل أيامك،وأطلق العنان لخيالك أكتب ايضا عن شعورك المتجدد ومزاجك المتقلب..

اخيرا  الكتابة ليست فقط كلمات تُسطر على ورق،بل هي نافذة نحو عوالم جديدة،اجعلها جزءًا من يومك وعامك وحياتك وستكتشف أنها ليست مجرد عادة بل تجربة تمنحك وضوح إلهام وارتباطًا أعمق مع نفسك. “الكتابة اليومية تشبه الركض اليومي، تُنقّي العقل وتُنعش الروح. هاروكي موراكامي..

وسلامتكم