رحلة الشعور… قوة المشاعر في التغيير !!العدد #25 |
| 5 أبريل 2026 • بواسطة هيفاء صالح • #العدد 23 • عرض في المتصفح |
|
|
|
|
|
لو سألتك |
|
وش الشعور اللي دفعك لأكبر تغيير في حياتك؟ |
|
حب؟ |
|
ألم؟ |
|
خوف؟ |
|
انتقام؟ |
|
أو شيء… ما عرفت تسميه وقتها؟ |
|
⸻ |
|
دايم كنت أتساءل… |
|
وش اللي فعلاً يغيّر الإنسان؟ |
|
هل هو قرار واعي نقعد نفكر فيه؟ |
|
ولا شعور داخلي يتسلل بهدوء… لين يوصل لمرحلة ما نقدر نتجاهله؟ |
|
كم مرّة حاولنا نتغيّر وما قدرنا… |
|
وكم مرّة تغيّرنا فجأة |
|
بس لأننا حسّينا بشيء؟ |
|
⸻ |
|
شعور الانتقام… |
|
اللي خلّاك تثبت نفسك بدون مقدمات |
|
وشعور الحب… |
|
اللي خلاك تصير ألطف، أهدأ، وأقرب لنسخة أحسن منك |
|
وحتى الغيرة أحيانًا… |
|
ما تكون نقص، قد تكون إشارة لشيء تبغاه فعلا وتكون دافع كبير من دوافع التغيير |
|
حتى شعورك بالنقص قد يحركك لتثبت نفسك مثلا |
|
وفي المقابل… |
|
كم مرّة الخوف وقفك؟ |
|
وكم مرّة القلق شتّتك؟ |
|
وكم مرّة الألم… غيّرك؟ |
|
⸻ |
|
وش قاعد يصير جواتنا؟ |
|
المشاعر مو مجرد إحساس عابر |
|
هي نظام كامل… يشتغل فينا بدون ما ننتبه |
|
الجهاز العصبي ما يفكر كثير بل يقرأ الإشارات: |
|
خذلان = تحرّك |
|
حب = اقترب |
|
خوف = احذر |
|
غضب = فيه شيء تعدّى حدوده |
|
وعلى طول… |
|
يفعّل استجابة داخلية |
|
مو بس (Fight or Flight)… |
|
لكن كمان: |
|
سعي |
|
انسحاب |
|
إثبات |
|
أو حتى… هروب |
|
⸻ |
|
والنتيجة؟ |
|
تفكير مشتت |
|
قرارات فجائية |
|
رغبة مفاجئة في التغيير |
|
أو جمود كامل… وكأنك واقف مكانك |
|
او حتى انتكاسة |
|
فأحيانًا شعور واحد… |
|
يقلب مسار حياتك بالكامل |
|
⸻ |
|
البعض يعتقد إن التغيير يحتاج خطة |
|
لكن الحقيقة الأقرب؟ |
|
التغيير يبدأ… |
|
لما الشعور يوصل لمرحلة “كافية” |
|
مرحلة تقول فيها: |
|
“ما عاد أقدر أكمل كذا” |
|
⸻ |
|
أما علم النفس السلوكي فيشرح الفكرة بطريقة مختلفة |
|
يقول إن الإنسان: |
|
يتخذ قراراته عاطفيًا أولًا |
|
ثم يقضي باقي الوقت يبررها منطقيًا |
|
يعني أنت ما تغيّرت لأنك اقتنعت |
|
أنت تغيّرت لأنك حسّيت بما يكفي |
|
⸻ |
|
في قصص تتكرر كثير… |
|
شخص تعرّض لخذلان |
|
وبدأ يشتغل على نفسه |
|
لين تغيّر بالكامل |
|
الناس تقول: “نجح” |
|
لكن قليل يسأل: |
|
وش كان الشعور اللي وراه؟ |
|
غالبًا… كان ألم |
|
ممزوج برغبة في إثبات الذات |
|
وشخص ثاني تعرض لنفس شعور الخذلان لكن |
|
ما جرّب |
|
ما تحرّك |
|
وبقي مكانه |
|
نفس المشاعر… |
|
لكن اتجاه مختلف وتصرف مختلف بالتالي نتيجة مختلفة |
|
شفنا ناس خلت الانتقام دافع… |
|
ووصلت لنتائج تخلّي الكل يتكلم عنها |
|
وشفنا ناس ثانية… |
|
ما عاشت إلا داخل نفس الشعور |
|
لين صار الإنتقام حياتها بالكامل |
|
المشكلة مو في المشاعر نفسها |
|
ولا في قوتها |
|
المشكلة لما نعيش داخل الشعور… |
|
بدون ما نفهمه |
|
لأن نفس الشعور |
|
ممكن يكون بداية بناءك… |
|
أو بداية ضياعك |
|
مهم جدًا نتعلم كيف نرجع |
|
من “ردة الفعل”… إلى “الوعي” |
|
مو نكبت الشعور |
|
ولا نندفع معه بالكامل |
|
لكن نفهمه… ونستخدمه |
|
وهنا تجي بعض الخطوات اللي تغيّر اللعبة وتخلي مشاعرك تعمل لصالحك |
|
أولًا: سمِّ شعورك |
|
مو كل شيء اسمه “ضيق” |
|
فيه فرق بين خوف… وغيرة… ورفض… وفقد |
|
التسمية تعطيك وضوح |
|
والوضوح يعطيك تحكم |
|
ثانيًا: خذ خطوة ورا |
|
مو كل شعور صادق |
|
الخوف أحيانًا مبالغة |
|
القلق أحيانًا تخيلات |
|
والغضب أحيانًا تراكمات |
|
قبل ما تتحرك… |
|
افهم وش قاعد يصير داخلك |
|
ثالثا :.حوّل الشعور إلى حركة |
|
المشاعر إذا ما طلعتها |
|
تتحول إلى ضغط داخلي |
|
غضب؟ حرّكه في إنجاز |
|
غيرة؟ طوّر نفسك |
|
ألم؟ أعد بناءك |
|
خامسًا: لا تخلي الشعور يقودك طول الطريق |
|
المشاعر بداية قوية |
|
لكنها مو دائمًا دليل واضح |
|
خلها شرارة ودافع لكن لا تخليها تقودك وتتحكم فيك |
|
تدري وش الشيء الغريب؟ |
|
إن كثير من التغييرات الكبيرة في حياتنا |
|
ما كانت مخططة |
|
كانت نتيجة شعور وصل لذروته |
|
وفي النهاية… |
|
المشاعر راح تجي |
|
سواءً أردنا أو لا |
|
لكن السؤال مو: |
|
وش تحس؟ |
|
السؤال الحقيقي: |
|
وش بتسوي بهذا الشعور؟او الأصح وش بيسوي هالشعور فيني |
|
وأنا بالنسبة لي في شعور غيرني كثير وجالسه افكر لو مامريت بهذا الشعور هل كنت رح أتغير؟🤷🏻♀️ |
|
صح شعور صعب بس الحمدلله قادني لشيء رائع |
|
بما ان النشرة أعجبتك جدا شاركها وحط لايك واكتب تعليق رائع مثلك 🧡 |
|
⸻ |
التعليقات