|
|
|
|
|
|
لو سألتك
|
|
|
وش الشعور اللي دفعك لأكبر تغيير في حياتك؟
|
|
|
حب؟
|
|
|
ألم؟
|
|
|
خوف؟
|
|
|
انتقام؟
|
|
|
أو شيء… ما عرفت تسميه وقتها؟
|
|
|
⸻
|
|
|
دايم كنت أتساءل…
|
|
|
وش اللي فعلاً يغيّر الإنسان؟
|
|
|
هل هو قرار واعي نقعد نفكر فيه؟
|
|
|
ولا شعور داخلي يتسلل بهدوء… لين يوصل لمرحلة ما نقدر نتجاهله؟
|
|
|
كم مرّة حاولنا نتغيّر وما قدرنا…
|
|
|
وكم مرّة تغيّرنا فجأة
|
|
|
بس لأننا حسّينا بشيء؟
|
|
|
⸻
|
|
|
شعور الانتقام…
|
|
|
اللي خلّاك تثبت نفسك بدون مقدمات
|
|
|
وشعور الحب…
|
|
|
اللي خلاك تصير ألطف، أهدأ، وأقرب لنسخة أحسن منك
|
|
|
وحتى الغيرة أحيانًا…
|
|
|
ما تكون نقص، قد تكون إشارة لشيء تبغاه فعلا وتكون دافع كبير من دوافع التغيير
|
|
|
حتى شعورك بالنقص قد يحركك لتثبت نفسك مثلا
|
|
|
وفي المقابل…
|
|
|
كم مرّة الخوف وقفك؟
|
|
|
وكم مرّة القلق شتّتك؟
|
|
|
وكم مرّة الألم… غيّرك؟
|
|
|
⸻
|
|
|
وش قاعد يصير جواتنا؟
|
|
|
المشاعر مو مجرد إحساس عابر
|
|
|
هي نظام كامل… يشتغل فينا بدون ما ننتبه
|
|
|
الجهاز العصبي ما يفكر كثير بل يقرأ الإشارات:
|
|
|
خذلان = تحرّك
|
|
|
حب = اقترب
|
|
|
خوف = احذر
|
|
|
غضب = فيه شيء تعدّى حدوده
|
|
|
وعلى طول…
|
|
|
يفعّل استجابة داخلية
|
|
|
مو بس (Fight or Flight)…
|
|
|
لكن كمان:
|
|
|
سعي
|
|
|
انسحاب
|
|
|
إثبات
|
|
|
أو حتى… هروب
|
|
|
⸻
|
|
|
والنتيجة؟
|
|
|
تفكير مشتت
|
|
|
قرارات فجائية
|
|
|
رغبة مفاجئة في التغيير
|
|
|
أو جمود كامل… وكأنك واقف مكانك
|
|
|
او حتى انتكاسة
|
|
|
فأحيانًا شعور واحد…
|
|
|
يقلب مسار حياتك بالكامل
|
|
|
⸻
|
|
|
البعض يعتقد إن التغيير يحتاج خطة
|
|
|
لكن الحقيقة الأقرب؟
|
|
|
التغيير يبدأ…
|
|
|
لما الشعور يوصل لمرحلة “كافية”
|
|
|
مرحلة تقول فيها:
|
|
|
“ما عاد أقدر أكمل كذا”
|
|
|
⸻
|
|
|
أما علم النفس السلوكي فيشرح الفكرة بطريقة مختلفة
|
|
|
يقول إن الإنسان:
|
|
|
يتخذ قراراته عاطفيًا أولًا
|
|
|
ثم يقضي باقي الوقت يبررها منطقيًا
|
|
|
يعني أنت ما تغيّرت لأنك اقتنعت
|
|
|
أنت تغيّرت لأنك حسّيت بما يكفي
|
|
|
⸻
|
|
|
في قصص تتكرر كثير…
|
|
|
شخص تعرّض لخذلان
|
|
|
وبدأ يشتغل على نفسه
|
|
|
لين تغيّر بالكامل
|
|
|
الناس تقول: “نجح”
|
|
|
لكن قليل يسأل:
|
|
|
وش كان الشعور اللي وراه؟
|
|
|
غالبًا… كان ألم
|
|
|
ممزوج برغبة في إثبات الذات
|
|
|
وشخص ثاني تعرض لنفس شعور الخذلان لكن
|
|
|
ما جرّب
|
|
|
ما تحرّك
|
|
|
وبقي مكانه
|
|
|
نفس المشاعر…
|
|
|
لكن اتجاه مختلف وتصرف مختلف بالتالي نتيجة مختلفة
|
|
|
شفنا ناس خلت الانتقام دافع…
|
|
|
ووصلت لنتائج تخلّي الكل يتكلم عنها
|
|
|
وشفنا ناس ثانية…
|
|
|
ما عاشت إلا داخل نفس الشعور
|
|
|
لين صار الإنتقام حياتها بالكامل
|
|
|
المشكلة مو في المشاعر نفسها
|
|
|
ولا في قوتها
|
|
|
المشكلة لما نعيش داخل الشعور…
|
|
|
بدون ما نفهمه
|
|
|
لأن نفس الشعور
|
|
|
ممكن يكون بداية بناءك…
|
|
|
أو بداية ضياعك
|
|
|
مهم جدًا نتعلم كيف نرجع
|
|
|
من “ردة الفعل”… إلى “الوعي”
|
|
|
مو نكبت الشعور
|
|
|
ولا نندفع معه بالكامل
|
|
|
لكن نفهمه… ونستخدمه
|
|
|
وهنا تجي بعض الخطوات اللي تغيّر اللعبة وتخلي مشاعرك تعمل لصالحك
|
|
|
أولًا: سمِّ شعورك
|
|
|
مو كل شيء اسمه “ضيق”
|
|
|
فيه فرق بين خوف… وغيرة… ورفض… وفقد
|
|
|
التسمية تعطيك وضوح
|
|
|
والوضوح يعطيك تحكم
|
|
|
ثانيًا: خذ خطوة ورا
|
|
|
مو كل شعور صادق
|
|
|
الخوف أحيانًا مبالغة
|
|
|
القلق أحيانًا تخيلات
|
|
|
والغضب أحيانًا تراكمات
|
|
|
قبل ما تتحرك…
|
|
|
افهم وش قاعد يصير داخلك
|
|
|
ثالثا :.حوّل الشعور إلى حركة
|
|
|
المشاعر إذا ما طلعتها
|
|
|
تتحول إلى ضغط داخلي
|
|
|
غضب؟ حرّكه في إنجاز
|
|
|
غيرة؟ طوّر نفسك
|
|
|
ألم؟ أعد بناءك
|
|
|
خامسًا: لا تخلي الشعور يقودك طول الطريق
|
|
|
المشاعر بداية قوية
|
|
|
لكنها مو دائمًا دليل واضح
|
|
|
خلها شرارة ودافع لكن لا تخليها تقودك وتتحكم فيك
|
|
|
تدري وش الشيء الغريب؟
|
|
|
إن كثير من التغييرات الكبيرة في حياتنا
|
|
|
ما كانت مخططة
|
|
|
كانت نتيجة شعور وصل لذروته
|
|
|
وفي النهاية…
|
|
|
المشاعر راح تجي
|
|
|
سواءً أردنا أو لا
|
|
|
لكن السؤال مو:
|
|
|
وش تحس؟
|
|
|
السؤال الحقيقي:
|
|
|
وش بتسوي بهذا الشعور؟او الأصح وش بيسوي هالشعور فيني
|
|
|
وأنا بالنسبة لي في شعور غيرني كثير وجالسه افكر لو مامريت بهذا الشعور هل كنت رح أتغير؟🤷🏻♀️
|
|
|
صح شعور صعب بس الحمدلله قادني لشيء رائع
|
|
|
بما ان النشرة أعجبتك جدا شاركها وحط لايك واكتب تعليق رائع مثلك 🧡
|
|
|
⸻
|
|
التعليقات