نشرة كايزن - العدد #25

مرحباً👋

هذا العدد #25 من نشرة كايزن البريدية حيث أشاركك 3 أشياء في 3 دقائق وهذا يترك لك 10,077 دقيقة أخرى هذا الأسبوع

شكراً لك على ثقتك بي ومنحي وقتك، إن كانت هذه النشرة تشكل عبئ عليك فأنا أشجعك على إلغاء اشتراكك بها

إما إن كنت تستفيد منها فلا تتردد في مشاركتها مع صديق تعتقد أنها ستفيده، و حتى لا تفوت النشرات القادمة قم بتفضيل هذا البريد حتى تصل كل النشرات القادمة بإذن الله إلى بريدك الأساسي

مقال لتفكر مرتين

يقول باسم جفال: 

في بداية الثمانينات، كان ثمة محاسب أمريكي مجتهد اسمه "إليوت". كان إليوت يتطلع لمستقبل مشرق وحياة مزدهرة. لديه وظيفة ممتازة وراتب مرتفع والحلم الأمريكي يلوح في الأفق.

ذات يوم، حدث شيء غيّر حياة إليوت إلى الأبد. لقد أصيب بورم دماغي في القشرة الأمامية مما تطلّب تدخلاً جراحياً. سارت العملية الجراحية على خير ما يُرام حيث احتفظ إليوت بما بدا أنه كل قدراته الجسدية واللغوية والفكرية، ولكن سرعان ما اتضح أنه فقد شيئاً مهماً بعد الجراحة: قدرته على اتخاذ القرارات، حتى بشأن أبسط الأشياء. مجرد الاختيار بين قلم أسود أو أزرق لتوقيع وثيقة قد يستغرق من إليوت أكثر من ثلاثين دقيقة. كان السبب الأساسي هو أن إليوت فقد القدرة على ربط المشاعر بعملية اتخاذ القرار. كانت الجراحة قد قطعته عن "عقله العاطفي"، لقد تعطّل الجزء العاطفي في دماغه مما جعله غير حاسم عند اتخاذ القرارات.

لقد تظافرت الأبحاث العلمية التي أثبتت أن عملية اتخاذ القرارات هي عملية عاطفية بامتياز، وإن كانت تلبس لباس المنطق أحياناً. (استعراض الخيارات هي عملية منطقية، لكن التحرّك واتخاذ القرارات هي عملية عاطفية).

ما هي أفضل وسيلة لتحريك الناس عاطفياً؟ إنها "القصة".

في مقالة هذا العدد من كايزن ستتعلم كيف تسرد قصة مسلية اعتماداً على مجموعة من الحقائق العشوائية الجامدة

1% أفضل

تجربة مارشميلو ستانفورد - دراسة عن تأثير تأجيل الرغبات 

  شارك في التجربة أكثر من 600 طفل 

يتم إدخال الأطفال إلى غرفة خالية من أي وسيله إلهاء، لا يوجد أثاث بالغرفة غير كرسي يجلس عليه الطفل ومكتب يوضع على طبق به قطعة مارشميلو. يتم تخيير الأطفال ما بين أكل قطعة الحلوى الآن أو الانتظار لفترة من الزمن حوالي 15 دقيقة والحصول على قطعتين.

ويغادر الباحث الغرفة

لم يستطع بعض الأطفال المقاومة وأكلوا قطعة المارشملو

استمع بعض الأطفال وقاموا بتأخير الحصول على القطعة 

تتبع الباحثون هؤلاء الأطفال على مدى سنوات 

الأطفال الذين تأخروا في تناول المارشميلو كانوا أكثر نجاحًا كبالغين من الأطفال الذين تناولوها على الفور

القدرة على تأخير هذه المتعة ستؤثر بشكل كبير على حياتك

التفكير طويل المدى هو أحد أقوى العقليات التي يمكن أن تمتلكها كإنسان

قال Naval Ravikant ذات مرة: يجب أن تسعى دائمًا للعب ألعاب طويلة المدى مع أشخاص على المدى الطويل

أظهرت تجربة مارشميلو ستانفورد أهمية تأخير المتعة والملذات في الحياة.

الاستعداد لتأجيل الإشباع هو المفتاح! وخصوصاً في عالم مليء بالدوبامين الرخيص

ملاحظة: كنا تحدثنا بالتفصيل عن محفزات الدوبامين الرخيص في العدد 23 من كايزن

تعمق في تجربة مارشميلو ستانفورد

عن Notion 

موقعي الإلكتروني

أردت أن أشارك معك خبر سعيد لي ولك، الأسبوع الماضي وفي أقل من 3 ساعات أنشأت موقعاً كاملاً لي على نوشن مجاناً 

كما تعلم يمكنك استخدام نوشن لإنشاء قواعد البيانات، تنظيم المهام، تدوين الملاحظات وغيرها

ومن بين الأشياء الأخرى التي يساعدك بها نوشن وبقليل من الإبداع، يمكنك أيضاً استخدام نوشن لإنشاء موقع إلكتروني

هذا الموقع كاملاً تم إنشاؤه داخل نوشن، دون الحاجة لإستخدام أي أدوات أو منصات أخرى لبناء مواقع إلكترونية

والنتيجة هي موقع شامل لكل شيء والأفضل من ذلك أنه بسيط ويسهل التنقل فيه 

إن كنت مهتماً ببناء موقع إلكتروني لك بأقل التكاليف، فإنني أوصي بشدة بتجربة نوشن، لا أقول هذا لأنه خياراً جيداً من حيث التكلفة فقط، لكن لأنه يمنحك فرصة للإبداع لتصنع تحفتك الفنية الخاصة بك

إن كنت تتساءل كيف هذا الخبر سعيداً لك، سأقول لك أن كل شيء قدمته وسأقدمه ستجده في مكان واحد، لذا لا داعي للتنقل بين أكثر من مكان للوصول إلى أي شيء له علاقة بمحمد أبو عنزة

قالب تتبع العادات الجديد

 إن لم يصلك الخبر حتى هذه اللحظة، فقد أطلقت قالباً مجانياً جديداً لتتبع العادات الأربعاء الماضي

سيجعل من السهل عليك البقاء على المسار الصحيح، الهدف منه هو ردم الفجوة بين الواقع والتطلعات التي تطمح للوصول إليها

هذا كل شيء اليوم، متحمس جداً لسماع رأيك عن هذا العدد

أي جزء آثار فضولك وتريد مني الحديث عنه أكثر؟

أو الجزء الذي لم يعجبك وتريد منه أقل؟

كل ما عليك هو الرد على هذا البريد وسنلتقي في نقطة نتفق عليها 

إن كان لديك أي شيء مثير للاهتمام لا تتردد في مشاركته معي

فأنا فضولي وأحب معرفة الكثير عن الأشياء

يمكنني مساعدتك بطريقتين 

تصفح المحتوى المجاني الذي أشاركه على لينكدإن 

استخدم القوالب التي أصنعها لتوفر لك الوقت 

محمد أبو عنزة

إنني أحترم الحدود للوقت الشخصي والراحة، إذا تلقيت هذا البريد الإلكتروني أثناء الاستمتاع بأي منهما

من فضلك احمي وقتك وسلامتك واقرأ هذه النشرة عند عودتك إلى العمل