كيف تبني نظامًا يساعدك على الاستمرارية في تحقيق أي هدف.. خطة من ثلاث خطوات فقط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد اتفقنا في عدد الأسبوع الماضي أن تبدأ مشروعك الجديد، أو تسلك الطريق لتحقيق هدفك.. أيًا كان حلمك الذي تسعى له، اتفقنا أن تبدأ ولو ببداية بسيطة.. هل اعتمدت الاتفاق؟ هل بدأت؟ أرجو ذلك. 

والآن أفي لك بوعدي وأشاركك نظام الاستمرارية البسيط الذي أعتمده شخصيًا ، وسيساعدك هذا النظام على الاستمرار حتى تحقيق هدفك بحول الله.

ولتكن قاعدة في حياتك (بسّط) دائمًا بسّط الأشياء الصعبة والمعقدة لكي تتمكن من إنجازها.

كلنا ذووا إرادة.. تختلف هذه الإرادة من شخص لآخر، والسؤال الذي يقحم نفسه إقحامًا هو: إلى ماذا تقودنا إرادتنا هذه؟ 

حتى ذووا الإرادة القوية إن لم يكن لهم نظام معين ينظم أهدافهم، فإنهم ينثرون جهودهم في الهواء للأسف، ولا تقودهم هذه الجهود إلى الطريق المختصرة إذ بعثرهم التشتت في غيرها.

أول عيوب هذا التشتت أنه يسبب الضغط النفسي، ثم جلد الذات، وحال كهذه كيف ستصل؟ لذلك.. ابنِ نظامًا بسيطًا إن كنت تعاني من عدم الاستمرارية لكي تستطيع إكمال المسير نحو هدفك.

هل تعلم كيف يلتزم الناجحون بأهدافهم ويستمرون في المضي نحو تحقيق أحلامهم في طرق يملؤها الشوك والوحل بلا تردد.. بل وهم مبتسمون؟ لعلك تتساءل: من أين لهم هذه العزيمة، وهذه الطاقة والحماس؟ كيف التزموا؟

والحقيقة يا أخي الفاضل أن الناجح الملتزم لا يمتلك إرادة لا تمتلكها.. ولا يصحو يملؤه الحماس كل يوم.

- ولكنه رسم طريقًا واضحة نحو هدفه.

- بسّط الوصول إليها.. فجعل حياته أسهل لكي يتمكن من المضي نحو أهدافه مهما كانت الظروف، خطته واضحة المعالم، لا يقرر كل يوم ماذا سيفعل؟ لا يفكر كل مرة ما هي الخطوة التالية؟ لا يقاوم العمل من أجل أهدافه كثيرًا.. لقد رسم لنفسه نظامًا .. وهو يتّبعه.. فقط هذا كل ما في الأمر.

كيف تكون مثل هذا الناجح وتلتزم بأهدافك؟

ابنِ نظامًا بسيطًا..

إليك نظام مقترح من 3 خطوات فقط تساعدك بأن تبدأ وتستمر أيضًا بحول الله:

1. اربط نظامك الجديد بشيء من روتينك الحالي:

وهو ما يسميه جيمس كلير بـ معادلة تكديس العادات + تجميع المغريات، وقد قسمها إلى قسمين:

1- بعد [العادة الحالية] سأقوم بـ [العادة التي أحتاجها (في نظامي الجديد)]

2- بعد [العادة التي أحتاجها (في نظامي الجديد)] سأقوم بـ [العادة التي أريدها]

فمثلًا تريد أن تتمرن، وتريد تصفح هاتفك فيكون النظام:

1- بعد أن أخرج هاتفي [عادة حالية] سأتمرن أولًا [ عادة أحتاجها في نظامي الجديد]

2- وبعد أن أتمرن، سأتصفح هاتفي [شيئًا أريده]

وباختصار:

بعد أن أتناول القهوة [روتينك الحالي] سأكتب 10 دقائق، أو أقرأ 5 صفحات [نظامك الجديد]

2. اجعلها سهلة:

وهذه أيضًا تحدث عنها جيمس كلير بإسهاب في كتابه العادات الذرية.

لا تجعل البدايات صعبة.. اجعلها سهلة وفي المتناول، هيّء كل شيء يُمكّنك من أن تبدأ وتستمر.. وأبعد أو أزل كل شيء يمكن أن  يصرفك عن هدفك أو يؤخرك..

-اترك الملف مفتوحًا حتى تنجزه..

- اختر التمارين السهلة في البدايات حتى تتمكن من تأديتها دائمًا والاستمرار عليها.

- إذا كنت تتبع نظامًا صحيًا فأزل كل الأطعمة الممنوعة من حولك، واجعل الوصول إليها صعبًا، ووفّر الأطعمة المسموحة فقط، اجعلها سهلة التناول.

-احمل كراسة الكتابة معك دائمًا، وثبّت تطبيقًا لها في هاتفك، كي تتمكن من كتابة قصتك، أو مشروعك.

اذكر أن جراحًا سعوديًا كان يقرأ الكتب ويؤلف الأبحاث وهو في سيارته ذاهبًا أو عائدًا من المستشفى أو الجامعة، لقد جعل عملية البحث والتأليف سهلة في السيارة!

3. اتخذ قرارك منذ لحظات البداية ثم لا تناقشه أبدًا:

لا تسأل نفسك كل يوم: هل أبدأ؟

بماذا أبدأ؟

كيف أبدأ؟

إنه قرار واحد تتخذه منذ البداية، وترسم له خطتك.. ثم ما عليك إلا التنفيذ..

هذه الخطوات الثلاث تجعل الالتزام أسهل من التهرب، والتنفيذ أقرب من التأجيل.

جرّب أن تبني نظامًا سهلًا.. ولنلتقِي بعد شهر لتخبرني عن نتائجك.

ولدعم مثل هذه الأنظمة.. أنصحك بقراءة كتاب العادات الذرية، هو لن يبني لك نظامًا.. لكنك ستدرك قيمة حياتك وأهدافك وتتمسك بها. وقد كتبت عنه أربعة أعداد من نشرتي البريدية، ذكرتها في تدوينتي (ما هي أول مراحل التغيير في حياتي؟ وكيف ولماذا بدَأتْ؟ وكيف أصبحتُ الآن؟).

انتهت هذه السلسلة.. أرجو أنها قد أفادتك.. يسعدني مشاركتي رأيك بها بأي طريقة تفضل.

يمكنك مشاركتي التفكير في كتابة أعداد هذه النشرة من خلال مقترحاتك لمواضعيها، والأفكار التي تحب أن نناقشها معًا.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..