وقت التوتر… لا نحتاج رأي. نحتاج وضوح

كثير  منا صحى على إشعارات.

صواريخ. اعتراضات. أرقام كبيرة. كلمات أكبر.

لا أتكلم سياسة.

ولا أجادل من صح ومين خطأ.

أنا يهمني شيء واحد فقط:

كيف تبقا هادئ… وعقلك ثابت… وشغلك مستمر.

لأن الحقيقة؟

وقت الأزمات، أكثر شيء يتضرر مو المباني.

يتضرر التركيز.

.

خلني أكون واضح:

أغلب التوتر اللي نعيشه الآن

مو بسبب الحدث نفسه…

بل بسبب سيل الأخبار.

نفتح تويتر.

نفتح الواتساب.

نفتح سناب.

نقرأ تحليلات.

نسمع تسجيلات صوتية مرعبة.

ثم نحاول نشتغل… ولا نقدر.

لا لأنك ضعيف.

لكن لأن جهازك العصبي ما أخذ استراحة.

.

 أعطيك بروتوكول بسيط جدًا.

ليس سياسي.

ليس عاطفي.

عملي.

1. مرتين فقط في اليوم لمتابعة الأخبار صباحًا ومساءً. خارج ذلك؟ لا إشعارات. الوضوح يبدأ بإغلاق الضجيج.
2. خطة 7 أيام للعمل لا تخطط للسنة. اسأل نفسك: ما أهم 3 أشياء هذا الأسبوع؟ خدمة العملاء الحاليين. التسليمات القريبة. السيولة. فقط.
3. رسالة قصيرة لعملائك نشتغل بنظام مرن. أي تحديث خارج إرادتنا سنبلغكم فورًا. هذه الجملة وحدها تعيد لك السيطرة.
4. حقيبة هدوء مو تخزين. أدوية أساسية. شاحن. ماء بسيط. الاستعداد الهادئ يخفف القلق.
5. دقيقة تنفس قبل أي خبر 4 ثواني شهيق 2 ثواني حبس 6 ثواني زفير كرريها ثلاث مرات. جسمك لازم يشعر بالأمان قبل عقلك.

.

اسمعيني جيدًا:

في الأزمات…

الناس تنقسم قسمين.

قسم يغرق في التحليل والخوف.

وقسم يضبط دوائره الصغيرة.

وأنت؟

مسؤول عن دائرتك فقط.

مو العالم.

مو الشرق الأوسط.

مو التحليلات العسكرية.

بيتك.

عقلك.

عملك.

هدوءك.

.

الوضوح يسبق الطمأنينة.

مو العكس.

إذا عقلك مزحوم…

كل شيء يبدو كارثة.

إذا خطوتك القادمة واضحة…

حتى وسط الضجيج

تبقى ثابتة.

هذا ليس وقت تضخيم.

ولا وقت إنكار.

هذا وقت إدارة النفس.

وأنا هنا لأذكّرك:

أكبر قوة تملكينها الآن

ليست رأيًا…

بل نظامًا بسيطًا يحمي طاقتك.

.

أبي أشوف كل واحدة فيكم أقوى…

مو أكثر قلقًا.

هدوءك الآن

هو استثمار طويل المدى

دمت سالم غانم

هلال

instagram