تأمل - العدد #13

(تأمل ما يحدث في يومك لكي تنسى خوف المستقبل وهاجس الماضي)

عندما اسألك عزيزي القارئ عن مفهومك لتأمل ما الذي يتراود في ذهنك؟ هل جلسة امام البحر تتأمله ام نظره خاطفه لسماء الزرقاء بصمت ام تأملك لقطرات المطر المنهمر

نعم كل ذلك تأمل، ولكن حديثنا اليوم بطبع عن تأمل اصبح شبه مفقود مع أيامنا السريعه وهو تأملك الحقيقي لتفاصيل حياتك عندما ذكرت بالمقدمة أن التأمل بيومك يطفئ خوف المستقبل المجهول الذي يتسلل إلينا جميعا وبكل قوة قصدت ذلك!

تخيل معي عزيزي القارئ تفاصيل حياة شخص يتأمل يومه بشكل حقيقي، يستيقظ الفجر بعد ما نال نوماً هادئاً، يذهب لصلاة الفجر للمسجد بهدوء وسكينة ويستمع لصوت الفجر الذي اختلط بأصوات المنابر لتقيم الصلاة واصوات العصافير التي بدأت يومها، ويعود لمنزله يعد فطوره المفضل يشم ازكى ما صنعت يداه ويستمتع بالأكل ومن ثم يذهب لعمله وعلى طريقه يتأمل صباح كل شخص امامه ويحاور نفسه عن ما يراه هذا شخص بتاكيد سيذهب للمستشفى لأنه يبدو كأنه مريض اما هذه بتأكيد أنها معلمة وبيدها كتب طلابها المشابه لغلاف الكتاب الاول وهكذا يحدث نفسه، ينتهي من العمل ينام قليلا ويستيقظ على رائحة العصر كيك شهي وقهوة لذيذه وصوت العائلة الدافئ ويكمل يومه بلقاء صديق في النادي او بالمقهى يتجاذبان اطراف الحديث وينتهي يومه بكتابة أبرز ما حدث في يومه بمذكراته (المذكرات: هي الأداة الحقيقة التي تعينك على التأمل بذكر ما حدث في يومك) ويشكر الله على نعمه حدثت له خلال يومه.  

نصائح:

-حياتك تحتاج ان تعيشها بتأمل وبطئ لترضى بما قسمه الله لك في يومك.

-تركيزك على حاضرك اليوم اكبر هدية تقدمها لصحتك النفسية والجسدية وتقضي على الخوف من الغد.

-عش يومك كما تحب العمر لحظة لا تعود ابداً.

شكرا لكم على القراءة!

شكرا لكم على القراءة!

جميع اصداراتي هنا!