هل تقرأ النشرة الطبية للأدوية؟ من الآن يجب عليك فعل ذلك

🖐️ 5 ترشيحات متميزة

💡 أداة: whimsical

أداة ممتازة تساعدك في إنشاء المخططات (Flowcharts) والخرائط الذهنية (Mind maps) بالإضافة إلى تدوين الملاحظات وإنشاء المستندات. يمكنك استخدامها لتسهيل أعمالك اليومية وتنظيم الأفكار في عقلك.

✍️ مقال: التخلّص من فيسبوك وإدمان “العدّادات”

حينما يتعلّق الأمر بالابتعاد عن الفيس بوك فأنت تريد أن تسمع وتقرأ عن تجربة حقيقية لشخص حقيقي فعل ذلك ونجح الأمر معه مما يعطيك الأمل في أن تنجح أنت أيضاً. وهذا بالضبط ما ستجده في هذا المقال الذي يوثّق تجربة صاحبه في الابتعاد عن الفيس بوك نهائياً بلا رجعة. يصف تجربته بشكل دقيق وليس ذلك فحسب بل يقدّم أيضاً إجابات لأسئلة مهمة قد تطرحها على نفسك (وطرحتها أنا أيضاً حينما فكّرتُ في اتخاذ هذا القرار)، أسئلة من قبيل: ماذا عن أصدقائي الذين عرفتهم وتعلّقتُ بهم عبر الفيس بوك؟ ماذا عن صفحاتي ومجموعاتي التي أديرها؟ ماذا عن مواكبة "التريند" والحديث عنه والإدلاء برأيي فيما يحدث؟!

🎞️ وثائقي: جشع شركات الأدوية الضخمة، الصحة أم الربح؟

يوتيوب | 42 دقيقة

يناقش الوثائقي نفوذ شركات تصنيع الأدوية وكيف باتت تهدف الآن إلى تحقيق الربح في المقام الأول دون النظر للمستويات الاقتصادية للمرضى. وليت الأمر يتوقف عند ذلك الحد بل إنها باتت تخفي المعلومات الهامة بخصوص الأعراض الجانبية للأدوية حتى تستطيع بيعها، وستجد أمثلة على ذلك في هذا الوثائقي!

يعني ذلك أننا يجب أن نولي اهتماماً كبيراً بالأدوية التي نتناولها، لو قمنا بعمل إحصائية تخبرنا نسبة المرضى أو ذويهم الذين يقرأون النشرة الطبية للدواء ستجد أنها منخفضة للغاية إن لم تكن منعدمة، وحتى إذا كانوا يقرأونها ووجدوا فيها شيئاً يدعو للقلق، ما الخطوة التالية التي ينبغي عليهم اتخاذها؟

أذكرُ أنني اطلعتُ ذات مرة على نشرة دواء ما ووجدتُ أن آثاره الجانبية خطيرة ولا يمكن الاستهانة بها، رفضتُ أن يتلقّى المريض الدواء قبل أن نتواصل مع الطبيب الذي ضحك بسخرية عندما ناقشته في الأمر وأخبرني أنه إذا قام كل شخص بقراءة النشرة مثلك فلن يأخذ أحد أي دواء وسيموت الجميع!

🎬 فيلم: Perfect strangers 2016

سبعة أصدقاء قدامى تربطهم علاقة صداقة ناجحة وطويلة المدى يجتمعون معاً لتناول العشاء والتسامر، تخطر لأحدهم فكرة ليثبت أنهم أصدقاء حقيقيون ليس بينهم أسرار ولا خفايا غير مُعلنة. يقررون وضع هواتفهم على الطاولة وأي رسائل أو مكالمات ستصل سيسمعها ويقرأها الجميع!

يمكنك أن تتوقع نتيجة هذه الفكرة عزيزي القارئ، من كنتَ تعتبره صديقاً وأخاً تكتشف عكس ذلك. خيانة وأسرار وكذبات أنت لا تعلم عنها شيئاً رغم علاقتك بيه طيلة سنوات طويلة.

يتركك الفيلم أمام التساؤل الأكبر: هل حقاً نريد معرفة الحقيقة ومستعدون لدفع الثمن؟ أم الأفضل أن نبقى مخدوعين بمحض إرادتنا حتى تستمر الحياة التي نزعم أنها مستقرة وسعيدة؟

يذكّرني هذا بجملة عبقرية للراحل جميل راتب في فيلم الكيف: هتعمل فيها بتحبني هعمل فيها بموت فيك وربنا يديم ما بينا الأونطة. 😅

📽️ فيديو: كيف تخدع عقلك لتنام بشكل أسرع

إذا كنتم تتابعونني على تويتر فستعلمون أنني منذ بداية سبتمبر أجرّب تحدي الاستيقاظ مبكراً كل يوم، وذكرتُ وقتها أن المشكلة الأكبر التي كانت تواجهني وما زالت هي عدم القدرة على الدخول في مرحلة النوم بسرعة بل أظل أتقلب لفترة قد تصل إلى ساعة أو أكثر.

بحثتُ عن أية حلول لهذه المشكلة ووجدتُ هذا الفيديو. يتحدث عن خدعة بسيطة يمكنك القيام بها للدخول في مرحلة النوم سريعاً. جربت هذه الخدعة وهي فعّالة جداً وهو ما أدهشني! لم أعد أستغرق سوى نصف ساعة فقط للدخول في النوم، لكن الخدعة تحتاج إلى صبر لأنني في أول مرة مللتُ من تكرارها. في المتوسط تحتاج من 3 إلى 4 دقائق حتى تستسلم للنوم. جربوها وأخبروني بالنتائج.

⭐ 3 نصائح ودروس حياتية

1- إذا أردتَ أن تُتقن شيئاً بشدة، علّمه للآخرين وشاركه معهم.

2- اكتب أكثر وستفهم نفسك على نحو أفضل.

3- عندما تغضب، من الأفضل أن تبقى صامتاً.

📝 اقتباسان

✍️ محتوى إضافي

1- اخلع عنك رداء الوقار، وابحث معنا عن الخِفّة.

2- كيف يقرأ بيل غيتس الكتب؟ 🤔

3- الكتب الأكثر مبيعاً أحياناً تكون خادعة.. نادي الخامسة صباحاً كمثال.

😀 ضحكني شكراً

هل أعجبتك النشرة واستمتعت بها؟ شاركها مع أصدقائك. 🙏

لا تترددوا في طرح أية ملاحظات واقتراحات لتطوير النشرة في الأعداد القادمة. أريد أن أسمع منكم. 🗣️