"سوشيال ميديا ديتوكس" قد يكون الحل 📵

🖐️ 5 ترشيحات متميزة

💎 كنز: أرشيف الشارخ

أرشيف ضخم يضم عدداً هائلاً من المقالات والمجلات حتى تلك التي تعود لحقبة الثمانينات. بحر من المعرفة المجانية تستطيع أن تنهل منه ما تشاء وقتما تشاء.

أنصحكم بالاحتفاظ بهذا الموقع في مكان أمين والرجوع إليه من حين لآخر.

✍ مقال: كيف تطبّق السوشيال ميديا ديتوكس؟

انتشر في الفترة الأخيرة التأثير السلبي الذي تتركه وسائل التواصل الاجتماعي على صحتنا النفسية والعقلية مما أدى إلى ظهور مصطلح سوشيال ميديا ديتوكس (Social Media Detox). مصطلح يدعو لأخذ فترة انقطاع تامة عن السوشيال ميديا والعودة للحياة الواقعية قليلاً.

علامات تشير إلى أنك بحاجة إلى سوشيال ميديا يدتوكس:

1. تتفقّد هاتفك كل بضعة دقائق دون هدف واضح
2. تنشغل كثيراً بمتابعة عداد الإشعارات لمعرفة الإعجابات والتعليقات الجديدة على أحدث منشوراتك
3. تشعر أنك إن لم تتفقد هاتفك وتفتح حساباتك على السوشيال ميديا ستفوتك أحداث كثيرة مهمة

إن كانت لديك أياً من هذه العلامات يا صديقي فربما حان الوقت لتجربة السوشيال ميديا ديتوكس، لكن كيف تفعل ذلك وما هي الخطوات اللازمة؟ طالع المقال.

💡 للاستزداة:

• تجربتي مع Social Media Detox
• ديتوكس إلكتروني.. كيف تتخلص من سموم مواقع التواصل الاجتماعي؟
  

🌐 موقع: Neovidya

تصفّح أكثر من 50.000 محاضرة مجانية من أعرق الجامعات العالمية. ليست فيديوهات في ستوديو تصوير ولا مكان مخصص، بل محاضرات مباشرة من داخل قاعات الجامعات. في جميع المجالات منها علم النفس وعلوم الحاسب والبرمجة وغيرها.

ابدأ رحلة تعلّم جديدة ومختلفة.

🤖 بوت تليجرام: Pdf Bot

بوت رائع يتيح لك إنجاز كل المهام المتعلقة بملفات Pdf. يتيح لك:

- تحويل الصور وصفحات الويب إلى ملف pdf

- دمج ملفات pdf

- إضافة علامة مائية للملفات

والكثير من المميزات الأخرى. اعرفها بنفسك.

📽️ فيديو: الانتباه المسروق: ليه مش قادر تركز؟

يوتيوب | 14 دقيقة

مراجعة ممتازة لكتاب Stolen Focus نتعرّف فيها على أهم مصادر سرقة التركيز، وكيف تتغلّب عليها.

⭐ 3 نصائح ودروس حياتية

1- عندما تكون على وشك اتخاذ قرار كبير ومهم في حياتك، اتبع هذه الخطوات:

• تخيل نفسك في المستقبل البعيد (في الثمانينات من عمرك)

• عد إلى وضعك الحالي والقرار الذي تواجه تحدياً بشأنه

• اسأل نفسك: "هل سأندم إن لم اتخذ هذا القرار؟"

• بناءاً على إجابتك.. اتخذ الإجراء والقرار النهائي

2- تجنّب هؤلاء الأشخاص الذين يلعبون دور الضحية دائماً.

3- قضاء وقت لوحدك يتيح لك مساحة للتفكير والتساؤل والبحث، احرص على تخصيص أوقات لنفسك.

📝 اقتباسان

✍️ محتوى إضافي

👌 أفضل 20 محاضرة تيد TED تستحق المشاهدة.

💰 7 أسباب تحثّ الناس على شراء ما لا يحتاجونه أساسًا

🤷‍♂️ يخاطر بحياته من أجل إثبات قوانين الفيزياء

😀 ضحكني شكراً

🤝 ما تقييمك للنشرة؟

ممتازة 👌   مقبولة 🆗   تحتاج إلى تطوير ✍